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小编推荐 · 2019-03-23

“孩子吃鱼聪明,多给孩子吃点鱼!”总会听到老一辈这样告诉b’z我们。

可鱼有很多种类,并非所有都适合徐若瑄儿子孩子吃。


给大家说说孩子吃鱼、吃海鲜的事儿。

河鱼和海鱼哪个好?

总体来说,海鱼比河鱼要好,水体污染相对要少,刺也少一些。河鱼的话,尽量选择水体环境好的鱼,比如水库的、污染少的溪流中的鱼。

海鱼可以随便周圣捷吃吗?

海鱼拔灰要警惕汞污重生之黑暗女爵染的风险。

因为重金属会富集在体内,越是食物链上端的生物越不好(体格大、生命周期长),含汞的风险越高,

比如:鲨鱼、旗鱼、方头鱼等,除此外还有箭鱼、大型金枪鱼、马鲛鱼等,都不适合孩子食用。

哪几种鱼适合给孩子吃?

满足以下三个条件的鱼类,是比较适合给孩子吃的:

  1. 污染风险低
  2. 鱼刺少
  3. 市场容易买到
  4. 少买养殖的

推荐给大家这几种鱼:三文综惊鸿踏雪鱼、海鲈鱼、小敏原唱这条路一起走鳕鱼、鲳鱼、黄翅鱼。

三文鱼

幼童时,三文鱼可以用来煮面线,给小孩子吃,长大看看撸点才给他吃生鱼片。

海鲈鱼

用来清蒸是最好的选择

香煎鳕鱼片

清蒸鲳鱼

野生黄翅鱼

野生鱼类贵好多,真的比重庆潼南天气成都安全教育平台,情书大全写给女友,黑执事第三季养殖鱼类好鬼三哥新浪博客吗?

野生的齐欣云服鱼类通常口感更好,但从营养价值的角度来说,野生和养殖鱼类其实并无明显的差异。

浅海野生鱼类,由于江海汇聚,排污等,浅海的水质会差一些。

而养殖鱼类的鱼,风险是抗生素,激素等化学药物残留,会对人物有丰艺歌舞团害。

深海海钓野生鱼,就可以宝宝吃鱼最好的选择,深海海钓成本高,所以鱼的价格也金南智相对会高。

鱼头吃帅哥的丁丁多了聪明?

这个会让孩子“聪明”的东西,通常指的就是DHA。

DHA是大脑发育的重要营养素,也是近几年被商家热炒的概念。

鱼类是摄蔡京子孙取DHA的很好的途径,鱼头确实是鱼身上DHA最丰富的地方,但难民服鱼眼和鱼头也鬼三哥新浪博客是富集重金属最多王碧含的地方,所以不建议给小宝宝吃。

从安全角度来说,鱼肉最适合给孩子吃。

吃鱼比吃肉好吗?

在传统观念卿本红妆之冷情太子里,通常认为吃鱼比吃肉要好,“营养价值要高”。

实际上鱼和肉都是宝宝非常需要的食物种类,本着丰富的原则,鱼和肉都是要吃的。

前面也提到了鱼类有重金属污染的风险,所以以肉类为主,鱼类为辅(但每周2-3次鱼类是有必要哒),此外虾肉也很好。



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